Rauchstopp: Hilfe anzunehmen ist kein Scheitern

Unterstützung beim Aufhören · geprüft am 27.10.2026

Ein Rauchstopp muss nicht allein durch Willenskraft gelingen. Beratung, Vorbereitung und geeignete Behandlungen können unterstützen. Nikotinersatzpräparate wie Pflaster oder Kaugummis sind von Tabakprodukten zu unterscheiden: Sie können Entzugsbeschwerden lindern und die Chancen auf einen erfolgreichen Rauchstopp erhöhen. Welche Unterstützung für dich passt, kannst du in einer Arztpraxis, Apotheke oder qualifizierten Beratung besprechen.

Ein Ausrutscher ist ein Anlass, die Situation genauer anzusehen und den Plan anzupassen. Videos, Buchübungen und eine App können bei der Selbstbeobachtung und Vorbereitung helfen. Sie ersetzen keine individuelle medizinische Abklärung.

Quelle: IQWiG / Gesundheitsinformation.de: Wo finde ich Unterstützung für den Rauchstopp?